新手吸烟的正确方法（吸烟的小常识）

　作为一个烟民来说，或许吸烟已经成了如同吃饭一样地需要，心情苦闷，烦躁，或者遇到一些焦灼不安，需要深思熟虑时，都会不由自主地去抽上一根烟，当然吸烟对于身体的健康是有危害的，但是对于时常吸烟的人来说戒烟已经成为了一件特别困难的事情，那么在我们没有戒掉烟的前提之下，我们适当地掌握一些可以减少吸烟对于身体危害的小技巧时，那便成了吸烟的人对待自己身体健康的一种保护。　那么作为一个吸烟的人，我们吸烟应该知道哪些技巧呢？下面便是了，请大家仔细观看。

　一、吸烟前必要的水分补充

　吸烟会让人容易患上许多疾病，其中不乏与癌症相关的疾病，而最主要的原因是因为在吸烟的过程中产生的气体会造成身体内的水分流失，也正是这个原因，在吸烟前人体内摄入水分是最为重要的事情，在补充水分的同时可以在一定程度上将肺部因吸烟而产生的焦油排出身体。也将一些对于我们身体有害的物质溶解在我们体内充足水分中，并且排除，也正是因为这个原因，吸烟前先摄入水分，是一个很重要的技巧。

　二、一支烟要一次性吸完，并且勿要将烟蒂前一厘米抽尽

　想必对于吸烟的人来说，总会遇到烟没有吸完而不想吸，或者是为了少吸几根烟，而将一根烟中途熄灭，在下回吸烟时再点燃吸，也正是这种行为，导致了自己身体再次受到多余的危害，在将熄灭的烟点燃后，烟中会产生吸烟后的碳化烟，而这一部分碳化烟也会随着人的吸入进入肺部，从而产生对身体更大的危害。同时当烟在燃到烟蒂部分前，所产生的危害物质会更多，这样在我们吸烟时，尽量保持剩余0.5到1厘米时就停止吸入。

　三、调整吸烟的频率

　我们之所以吸烟，是因为烟草中含有的尼古丁为大脑带来的兴奋作用，也正因为这种原因，当我们在已经吸食一根烟后，我们大脑所接受的兴奋作用已经很明显，也因此在吸食一根烟草后，我们不必再进行接连不断的吸食，这样对于吸食者来说，并没有更好的兴奋作用，只会增加对于身体的危害。

四、在吸烟时，将烟蒂部分进行沾水处理

大多数吸烟者在吸烟过程中会直接进行吸食，这样的方式快速并且简单，可是当我们耗费一分钟的时间去进行烟蒂的处理时，那么吸烟所带来的健康危害会减少很多，在文章第一条中我们写到了关于吸烟前摄水的方式，同时这个方法，也可以对于烟草本身适用，将烟草取出后，我们将烟蒂部分沾水后，从香烟的另外一端进行吹起，这样烟蒂中的多余水分会吹出，而同时烟蒂中也含有了水分，在湿润的情况下烟蒂中的丝绵会比平时的丝绵过滤更多的焦油，从而更好的减少有害物质进入体内。

五、在吸烟后，这些方式可以更好地减少我们嘴中的烟味

由于香烟在吸食后会产生特别重的烟味，这也导致大家的烦恼，而在这里小编为大家例举几个方便快捷地去除烟味的技巧，吸烟后用盐水漱口，或者用白醋兑水后进行漱口，以及吃花生米用来去除口中烟味，亦或者更为普通的方式，可以试着咀嚼薄荷糖来去除烟味。