有句俗话叫“十肾九虚”,其实并不夸张。扪心自问一下:熬夜、饮酒、憋尿、饮食偏咸、喝水少…这些伤肾行为,你是不是或多或少也中招?
而中医认为,寒冷的冬季,既是伤肾季节,也是“补肾黄金期”。所以入冬后,要多吃点补肾的食物,比如今天推荐的这道「补肾汤」↓↓↓

将它们慢煲成汤,补肾补肝又益气,不论男女都适合喝~

还要夸一夸这次的食材用量配比,真的刚~刚~好:药香驱散了鸽肉的腥,鸽肉的清甜又让药味不会太重,喝起来清甜中带着丝丝醇厚……
说着说着都饿了,还是来看看详细做法吧↓
鸽子1只,杜仲、黄芪、党参各5克,
生姜、盐、枸杞适量
p.s.以上食材量约为2人份
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1、将杜仲、黄芪、党参装入干净纱布袋,
用清水浸泡30分钟。
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2、锅中放入处理干净的鸽子、姜片,
杜仲、黄芪、党参和它们的浸泡水。
p.s.如果水量不够可以再加入少量清水。
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3、大火煮沸后,转小火煮3个小时左右。
出锅前10分钟加入枸杞、食盐。
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揭开锅盖,热气带着药香、肉香直冲冲往脸上扑,勾得肚子咕咕叫唤。一喝汤头:清甜!一尝鸽肉:酥烂!再配上热腾腾的米饭和现炒的时蔬,就是一桌制作简单又丰盛的饭菜了!

功效:滋补肝肾、补中益气、强健筋骨、增加抵抗力、辅助降血压。
不宜:饮食停滞者(容易消化不良、腹胀、呕吐等),以及风热咳嗽、感冒时不宜食用。阴虚火旺者少吃或者不吃。1岁以下婴儿不宜食用,1~3岁幼儿减量食用。

我叫方远,和发小赵宇都是小城出来的穷小子,却都不甘心一辈子在底层打转。大学时我盯上了顶级豪门的大**沈知意,赵宇则对富家女方诗雨上了心。两个人歃血为盟,互相当僚机,整整拼了十年。我成了沈知意的正牌男友,赵宇也被方家列为上门女婿候选人。我们以为人生总算翻盘了——直到沈知意那个从小定了娃娃亲的青梅竹马季寒洲从国外回来,方诗雨留学时的初恋白月

为了赎罪。这四个字堵在我喉咙里,我说不出口。谢景深看了我一会儿,忽然抬起手,掌心落在我的发顶。他的动作很轻,轻到我甚至没来得及躲。“苏晚晴,靠自我折磨换来的心安,没有任何意义。”他的声音放得很低:“对自己好一点,别逼自己做害怕的事。”停了半秒,他又说:“你父母要是还在,也舍不得看你这样。”我怔在

4江南的回信比我料想中来得更快。旧友在信中说,镇上沈家远房有一位表兄,年过二十五尚未娶亲,家中清寒些,但人品端正,愿意见一面。信末附了一句:你当真想好了?我将信折好,贴身收着。这日裴凌度忽然来了东厢。三年里他统共来过东厢不过二十余次,每一次都是为了药引。如今药引用尽了,他踏进这扇门,我一时竟不知

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试婚纱那天,我突发急性肠胃炎,疼得在更衣室冷汗直冒。沈淮舟正要抱我去医院,他的手机响了。接通后,里面传来姜妍带着哭腔的声音:"淮舟,我家水管爆了,到处都是水,我好怕漏电……"沈淮舟的动作顿住了。他看了眼脸色惨白的我,从钱包里抽出一张卡塞进我手里。"你先自己打车去医院挂个急诊,我去姜妍那看看,毕竟是个女孩子,出了事不好交代。"没等我开口,
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