怎样做好个人防护？
1
公众应减少户外活动。
2
儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动。
3
应及时关闭门窗，不要在室内吸烟。此外，还应避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。如室内未安装新风机，应根据当地的空气污染情况，尽量避开污染高峰时段，每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。
4
如有条件，可使用空气净化设备。
5
如必须外出，应尽量减少室外活动的时间和强度，并佩戴合格的口罩；外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。
雾霾天吃什么比较好？
雾霾天气对我们最大的威胁，便是对我们呼吸道和肺部造成的伤害。所以，面对雾霾我们在饮食上应首选百合、梨、橘子、橙子、甘蔗等清肺、润肺、润喉的食物。同时，饮食注意以清淡为主，补充适当的维生素和水分。
从雾霾的致病机理来看，在雾霾天气应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。此外，建议多吃一些具有保护黏膜组织功效的食物，如深绿色的蔬菜和水果等。
科学佩戴口罩
目前市场上销售的普通口罩及一次性无纺布口罩对于普通灰尘和大颗粒物可能有一定的阻挡效果，但是对于雾霾、PM2.5 或细菌、病毒等微生物颗粒的防护是不够的。建议选择标有KN95或N95（在标准规定的测试条件下，过滤非油性颗粒物最低效率为95%的口罩）、FFP2（最低过滤效率94%）及其以上标准的口罩。此外，消费者在选择口罩时，除了防护功能外，还要结合使用者的脸形和舒适性等因素进行综合考虑，以确保有效的防护。
此外，建议佩戴者根据口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度适时地更换口罩，但是如果接触过传染性环境，或发现部件坏损，如鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损等时，应立即更换。一次性口罩不应重复使用。
我的死刑 ，成了全家人的综艺直播的主角是陆静陆荻陆景，这是一本现代言情风格的小说，是网络畅销大神陆荻的作品，这本书机构严谨，文不加点，本文的内容简要是：明亮的灯光刺得我眯起了眼。适应了光线后，我看清了玻璃后面的人。那是我的家人们。我的大姐陆静，手里晃着一杯琥珀色的酒液，嘴角挂着戏谑的笑。我的三姐陆池，正指着我捧腹大笑，笑得眼泪都快出来了。被他们众星捧月般围在中间的，是那个假少爷，陆景。他穿着
我穿成豪门万人嫌真千金，全家都偏爱假千金，对我百般挑剔。爸爸：「你就不能学学**妹，温柔懂事一点？」【笑死，你那宝贝女儿正盘算着怎么把你送进去继承家产呢。】妈妈：「你怎么这么不懂事，就知道惹你姐姐生气。」【她才不是我姐，她是你老公的私生女，典中典了属于是。】哥哥：「你怎么这么恶毒！」【你再说一遍？信不信我把你电脑里100个
第十年见春迟 是一本现代言情小说，由网络畅销大神“沈见春”潜心打造，描写了主人公沈见春苏绾周叙白的精彩故事，受到了广大书友的喜爱。恋爱十年，沈见春始终是周叙白见不得光的地下情人。她以为他不公开是身不由己，直到看见他手机里那条消息，“玩玩而已，她也配当我周叙白的正牌女友？”..........深夜两点，澜庭公馆顶层的套房内还亮着灯。沈见春蜷在被褥里，浑身像被拆散了重组过一遍。
新来的实习生把滚烫的咖啡泼了我一身，叉着腰叫嚣：“我爸是集团副总，你算什么东西，也敢管我？”周围同事纷纷投来同情的目光，劝我忍忍。我擦掉脸上的咖啡渍，当着所有人的面，拨通了一个电话。01电话挂断，办公室里死一般的寂静被我按灭屏幕的轻响打破。那一声轻微的“咔哒”，在此刻却像重锤敲在每个人的心上。新来的实习生张芊芊，那张画着精致妆容的脸，
作为全校第一的卷王，我毕生目标就是把那个空有脸蛋的校草纪寻踩在脚下。一次意外，我俩撞到头，竟离奇地互换了身体。被迫用他的身体上男厕，替他应付黏人的校花，还要忍受他用我的身体考出25分的奇耻大辱。我忍无可忍，决定替他“洗心革面”。于是曾经的篮球王子开始在图书馆刷《五三》，在国旗下演讲背诵元素周期表。全校都以为纪寻被夺舍了，只有我知道，这个
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