1.均衡饮食:保持平衡膳食,确保身体获得种类齐全、数量充足、比例合理的能量与营养素,这是维持身体健康、对抗肿瘤的基础。以下4点请记牢:
五谷杂粮为基础:增加一些全谷物(如糙米、燕麦、玉米)和薯类(如红薯、山药)的比例,这些食物富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
图源:AI生成
来源:人民网科普
编辑:孙 晨
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科学饮食建议1.均衡饮食:保持平衡膳食,确保身体获得种类齐全、数量充足、比例合理的能量与营养素,这是维持身体健康、对抗肿瘤的基础。以下4点请记牢:五谷杂粮为基础:增加一些全谷物(如糙米、燕麦、玉米)和薯类(如红薯、山药)的比例,这些食物富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。优质蛋白适量取:鱼、
“老王,你这脸色怎么像南瓜一样蜡黄?”一周前,54岁的王先生被亲友的这句玩笑话惊醒。这个三餐不离酒、饭后必抽烟的中年大叔怎么也没想到,眼睛、皮肤、小便发黄这些不痛不痒的变化,竟是被称为“癌王”的胰腺癌发出的“死亡通牒”。一个月前,王先生发现小便有些发黄,但觉得不痛不痒就是没事,便以“天热喝水太少”自
「链接」来源:中央纪委国家监委网站
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