核桃花生豆浆做法和配方（驱寒暖胃，养出好身体）

100人浏览 2025-02-06 00:37:43

初冬的早餐，伴随着霜降，变得寒气逼人，让人忍不住打一个冷战，让平时勤快的人都想赖一会儿床再起。

早餐是一天中最重要的一餐，吃什么也变得很重要。跟春夏季不同，冬天的早餐需要足够的能量来帮助我们御寒，一杯热乎乎的饮品是少不了的，用它来唤醒沉睡的味蕾，让肠胃更舒服，也让人一整天都精神满满。

豆浆是我们日常生活中常见的饮品之一，口感香滑，营养丰富，可以帮助我们很好的增强体质。但随着饮食文化的丰富，豆浆不再是单一的品种，而是根据自己的喜好添加，想喝什么打什么，营养又健康。

下面分享一道花生核桃红枣豆浆，里面有花生、红枣、核桃都是补气血的好食材，将这几种食材打成豆浆，每天早上喝上一碗，驱寒暖胃，养出好身体。

花生核桃红枣豆浆

配料:
黄豆50克、红枣8颗、核桃6个、花生20克、冰糖适量
烹饪步骤:
1.准备材料（红枣忘拍了）

2.黄豆、花生用清水冼净浸泡半小时，红枣冼净去核，核桃去壳洗净

3.把泡好的黄豆、花生和洗净红枣核桃倒入豆浆机中加适量水，选择五谷豆浆键，大概20多分钟即可

4.打好的豆浆过滤

5.放适量冰糖，静置10分钟再搅拌至冰糖完全融化即可

6.香浓可口的养胃豆浆就做好啦。