健康中国
学会看营养标签
购买更安全健康的食品,要学会看食品包装上的营养标签,包括营养成分表等。
营养成分表中,“1+4”不能少。“1”指的是能量,在食品营养标签必须标食品的能量值以及占能量NRV的百分比。“4”是指蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠等四个核心营养素的含量以及分别占每个核心营养素NRV的百分比。
NRV即营养素参考值,表示一天中应摄入的营养素量的参考值。以脂肪为例,如某一个食品,营养成分表中的脂肪NRV值为50%,则表示吃100克这种食品,大概能满足我们一天所需脂肪的50%。那么这一天中,其他含脂肪多的食物就不要多吃,或者这种食品少吃,保证每日食物营养成分摄入均衡。
原稿点击:【捉谣记】“0脂”=吃不胖?别被忽悠了-重庆日报
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来源:人民日报不少人换上夏季衣服后发现,肥肉藏不住了,衣服变小了,减重迫在眉睫。如何才能快速减重?减重期间该怎么吃?记者采访了湖北武汉市第八医院肥胖与代谢病诊疗中心副主任医师熊非。首先需要确定自身是否肥胖。熊非介绍,一个人是否肥胖,可通过体重指数(BMI)来衡量,而体重指数(BMI)=体重(千克)除
全区各行业经营者、食品生产经营业户:2025德州天衢新区·新青年音乐节将于5月31日至6月1日在天衢新区万人广场(德州工程职业学院南侧)举办。为保障活动平稳有序开展,维护良好市场秩序,保障消费者合法权益,现就市场经营行为相关事项提醒告诫如下,请严格遵守:一、严格依法经营,履行主体责任牢固树立责任意识
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